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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 22.2%, M: 38.4%
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 148,47g | Carbs: 416,24g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Almoço: Light Life Filé a Parmegiana, Light Life Filé a Parmegiana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Jantar: Frizzo Queijo Mussarela, Kim Wrap Integral, Ovo (Inteiro), Sal. mais...
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peso estável
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