Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 78,88g | Prot: 160,52g | Carbs: 185,47g.
Café da Manhã: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミニトマト, 生卵, Quaker オートミール. Almoço: 生卵, Quaker オートミール, マルコメ 料亭の味 貝だし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング. Jantar: プリマハム スモークチキン, おにぎり, 豆腐. Lanches/Outros: 全粒粉のビスケット, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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