Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 57,99g | Prot: 117,39g | Carbs: 227,68g.
Café da Manhã: キッコーマン 無調整豆乳, バナナ. Almoço: ローソン ごまドレッシング, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, ローソン コーンサラダ, ローソン サラダチキン. Jantar: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵黄, 紀文 糖質0g麺 平麺, 卵黄, 紀文 糖質0g麺 平麺, 佐藤食品 サトウのごはん, ねぎま. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. mais...
|
|
2802 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|