Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 92,45g | Carbs: 93,57g.
Café da Manhã: Ei, Be Nature Pasta de Amendoim, Banane, Bela Ischia Aveia em Flocos, Sabor Verde Chia . Almoço: Rote Beete, Quark, Linsen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Lachs, Karotten, Grüner Blattsalat. Jantar: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Karotten, Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Teriyakisoße, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Danone Corpus Skyr Framboesa, Kaufland Light Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Reich in Ballastoffen, Putenbrust Fleisch. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lumacduarte
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