Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 79,98g | Prot: 89,06g | Carbs: 174,24g.
Café da Manhã: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 53%, Dori Amendoim tipo Japonês, Turma da Mônica Maçã. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros , Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Adria Torrada Integral, Banana Ouro, Café, Aurora Leite em Pó Integral. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|