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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.7%
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Gord: 80,87g | Prot: 163,84g | Carbs: 479,66g.
Café da Manhã: Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Gengibre, Banana Prata, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Almoço: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Kim Wrap Integral, Bimbo Rap10 Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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