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JI 14 hrs
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 140,89g | Carbs: 203,44g.
Almoço: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Do Serro Queijo Minas, Coconut Meat, Mãe Terra Cacau em Pó, Strawberries, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Radishes, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Qualitá Tomate Sweet Grape, Mixed Salad Greens, Carrots . Jantar: Moyashi Feijão Moyashi, Homemade Granola, Cooked Pumpkin, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg White, Radishes, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Anchieta Amendoim Torrado. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vemarques
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