Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Gord: 146,28g | Prot: 149,88g | Carbs: 133,70g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Albumina Chocolate, Bauducco Torrada Integra, Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Farinha de Amendoas, Aurora Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Jantar: Sorvelândia Sorvete Zero, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Ducoco Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Café, Aurora Leite em Pó Integral. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 11 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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