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Pesagem da semana: -0,2kg devagarinho mas mantendo a constância sempre 💪🏻🥳
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71,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 36,02g | Prot: 69,71g | Carbs: 168,52g.
Café da Manhã: Piá Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Uva Light, Café, Italac Leite Desnatado, Steinbach Pão Caseiro Integral, Steinbach Pão Caseiro Integral, Italac Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Uva Light, Piá Requeijão Cremoso Light. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Juréia Pepino em Conserva, Quero Molho de Mostarda, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista, Feijão Preto Cozido, Mosmann Massa Parafuso Integral. Jantar: Café, Bolinho de Chuva. Lanches/Outros: Café, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Protein Crisp Doce de Coco. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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