Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 99,12g | Carbs: 121,00g.
Café da Manhã: 红树莓, 烧鸡, 煮鸡蛋, 冷冻草莓（无糖）, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）. Almoço: 苹果, 高纯度橄榄油, 煮熟的南瓜, 清蒸鱼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 煮熟花椰菜（新鲜）. Jantar: 杂粮饭, 大润发超市 凉拌菜. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 洋味儿大米
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