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Não é facil continuar no foco com os acontecimentos em que se encontramos, estou quase no meu objetivo espero pelo menos não engordar novamente. Vamos que vamos!!
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66,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 47,81g | Prot: 36,75g | Carbs: 52,39g.
Café da Manhã: Café. Jantar: Dona Marta Torresmo Pururuca, Guacamole com Tomates, Bauducco Torrada Salgada. Lanches/Outros: Colorado Indica, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Melitta Café sem Açúcar . mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
20 mar 20 por membro: DeahFitness
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a questão é tentar pelo menos uma manutenção para qd as coisas voltarem ao normal, não ter perdido o foco.
20 mar 20 por membro: Tuita
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uma tática é fazer o jejum intermitente da resultado
20 mar 20 por membro: Robson Malaquias
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20 mar 20 por membro: Eunice Melo
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Qual é seu objetivo e quanto tempo vc demorou pra alcançar?
20 mar 20 por membro: Eunice Melo
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Olá Eunice seja bem vinda, meu objetivo é 65kls comecei em outubro de 2019 com 77kls. estou muito feliz com os resultados vou continuar com RA e JI.
20 mar 20 por membro: tatiana.ap.duque
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Vc faz Ri de quantas horas?
Oque seria RA?
20 mar 20 por membro: Eunice Melo
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Não desanime, estamos juntos 👊🏻❤️🙌🏻
20 mar 20 por membro: Pri✌🏻
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RA reeducação alimentar meu jejum é de 18hrs tem dias que faço 20hrs e uma vez por semana tento fazer 24hrs
20 mar 20 por membro: tatiana.ap.duque
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Histórico de Peso de tatiana.ap.duque
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