|
Essa semana foi difícil (por causa da crise de ansiedade , minha mãe passando mal, as notícias sobre a COVID-19 e a mudança na rotina ) Mas consegui recuperar o tempo perdido e controlar minha ansiedade, Estou feliz com meu resultado! Agradeço à todos pelo apoio e dicas que me deram durante minha crise de ansiedade 🙏🥰
|
75 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 62,81g | Prot: 104,17g | Carbs: 9,64g.
Café da Manhã: Café, Café, Café, Café. Almoço: Abacate, Peito de Frango. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café, Café, Café. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|