Jornal de matu11, 19 mar 20

mismo pesaje de ayer... nos mantenemos en movimiento ! cuarentena no te tenemos miedo 💪💪😁

48,4 kg Perdidos até agora: 10,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1733 kcal

Gord: 68,22g | Prot: 63,28g | Carbs: 222,17g.   Café da Manhã: Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Carrefour Duraznos Amarillos en Mitades. Almoço:  Empanada de Carne. Jantar:  Arroz Blanco,  Crema de Leche,  Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Virginia Cappuccino Tradicional,  Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros:  Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados),  Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol,  Granos Secos de Semillas de Girasol, La Virginia Té Verde,  Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Aleluya Miel, Finlandia Queso Crema Light,  Banana,  Frutillas,  Banana. mais...