Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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91,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 73,04g | Prot: 85,98g | Carbs: 56,15g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Queijo Branco, Ovo. Almoço: Tambaqui, Cenouras, Beterrabas, Salada Vinagrete. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo. Lanches/Outros: Alpino Chocolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Estou muito feliz por tudo q consegui até aqui, mesmo sabendo o tamanho da batalha que ainda tenho pela frente, eu jamais consegui me manter tão forte numa reeducação alimentar, e estou sentindo prazer em me alimentar bem, e sem passa muita vontade pois quando bate aquela vontade louca de comer algo, eu vo la e como em pequena quantidade, e como sem culpa!!! Segue o foco total...
19 mar 20 por membro: Sandry1989
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Histórico de Peso de Sandry1989
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