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18 mar 20
Jornal de Affenkin, 18 mar 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
108 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
23 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 março 2020:
1377 kcal
Gord: 36,10g | Prot: 64,21g | Carbs: 192,98g.
Café da Manhã:
Tuffi Schokomilch.
Almoço:
Lidl Sushi Box Ikuno.
Jantar:
Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen.
Lanches/Outros:
Himbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett.
mais...
2763 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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