Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 62,95g | Carbs: 143,27g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Frito, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco Detox. Almoço: Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Queijo Coalho, Café, Tapioca. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 14 minutos, Caminhadas - 1 hora e 18 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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