Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 24,66g | Prot: 51,15g | Carbs: 165,45g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão de Aveia. Almoço: Mamão, Fruki Guaraná Zero, Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cebolas, Rúcula, Borrussia Salsichão. Jantar: Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Beterrabas, Cebolas, Rúcula, Quero Seleta de Legumes, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Jasmine Chia em Grãos, Languiru Iogurte Light de Morango, Hortifruti Manga Tommy, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão). mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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