Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 65,50g | Carbs: 183,71g.
Café da Manhã: Suco Verde. Almoço: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa, Couve Refogada, Ervilhas, Ovo de Codorna, Yoki Trigo em Grão, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Lanches/Outros: Melão, La Violetera Mix de Castanhas. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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