Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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470 kcal
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Gord: 18,54g | Prot: 58,79g | Carbs: 14,42g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecn1970
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