Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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561 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 38,31g | Carbs: 11,18g.
Almoço: Salada Crua, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecn1970
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