Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 62,44g | Prot: 98,39g | Carbs: 142,23g.
Café da Manhã: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Bolo de Laranja, Café, Queijo Branco, Ovo Frito, Suco Detox. Almoço: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Fava, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salame. Lanches/Outros: Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Branco, Salame. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 42 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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