Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1538 kcal
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Gord: 113,43g | Prot: 83,41g | Carbs: 48,55g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), leite em pó, acucar maskavo, cacau em pó, ovo. Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . Jantar: Clean Whey Whey Protein Isolado, Tirolez Queijo Emental, Hemmer Picles Suave em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Ovo. Lanches/Outros: Copra Chips de Coco Orgânico, Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Mix Sementes, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Ovo. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Biro22
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