Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2013
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Gord: 66,28g | Prot: 72,85g | Carbs: 293,64g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Branco, Pão de Queijo, Café com Leite Pequeno. Almoço: Picolé Chicabon, Suco de Laranja Natural, Mangas, Couve Refogada, Carne de Vaca Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Jantar: Sequilhos Cobertos com Chocolate, Abobrinha, Tomates Secos Ao Sol, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Iogurte Grego Tradicional, Torta de Palmito, Água de Coco. mais...
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3515 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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