Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 84,97g | Prot: 113,78g | Carbs: 42,51g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Alface, Ovo, Bacon, Queijo Mozzarella. Almoço: Queijo Coalho, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Vatapá, Caruru, Bacalhau, Santa Luzia Carne de Siri. Lanches/Outros: Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielalires
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