Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 60,47g | Prot: 74,98g | Carbs: 110,39g.
Café da Manhã: Sadia Salsichão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Suco de Cajá, Carne de Vaca do Peito, Feijão Fradinho Cozido, Farofa, Arroz com Cenoura. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Vitarella Biscoito Maria. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de manoellarayannepereira
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