Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 44,78g | Prot: 126,21g | Carbs: 81,10g.
Café da Manhã: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. Almoço: Fugini Molho Madeira, Bife de Carne de Vaca, Queijo Gouda ou Edam, Elegê Molho Branco, Pif Paf Bacalhau Desfiado. Jantar: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Natural Life Granola Tradicional, Mel. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Musculação - 53 minutos, Descansar - 1 hora e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|