Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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106,3 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 31,05g | Prot: 69,16g | Carbs: 128,50g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Marilan Magic Toast Light, Café com Leite Integral, Lac Lélo Queijo Cottage Zero Lactose. Almoço: Repolho-Roxo, Rúcula, Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café com Leite Integral, Rúcula, Carne Moída Refogada, Crepioca. Lanches/Outros: Languiru Iogurte Light de Morango, Goiaba, Araçá, Café (Infusão), Sadia Peito de Peru Light, Lac Lélo Queijo Cottage Zero Lactose, Alpes Pão Preto, Melancia, Naturale Granola , Mamão. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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