|
Pesagem da semana: +0,4kg 😩 março será diferente e tudo voltará aos eixos 🙏🏻🙏🏻
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 36,44g | Prot: 71,61g | Carbs: 150,79g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Juréia Pepino em Conserva, Quero Molho de Mostarda, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Bimbo Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Parmalat Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Goiaba. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|