|
Ну что же, стабильность - тоже неплохо... Правда, в ближайшее время придётся жить без кухонных весов и, соответственно, без подсчётов, т.е. интервальное голодание + интуитивное питание, да ещё и вдруг задумалась о духовном и захотелось попробовать ВЕЛИКИЙ ПОСТ подержать (на сколько хватит здоровья, да и от привычки есть много творога-йогуртов-кефира и мясо-рыбо-курицы отказаться тяжело)...
|
58 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 57,25g | Prot: 43,54g | Carbs: 187,66g.
Café da Manhã: ПЕЧКА Хлеб Чёрный КРЫМ. Almoço: МАГНИТ Продукт Сырный Колбасный, МАГНИТ Продукт Сырный Колбасный, Свеклы, Лук, Чеснок, От Мартина Макароны Желаевские. Jantar: Молочный Фермер Айран, Домашний Продукт Творог 18%. Lanches/Outros: Мясная Губерния Колбаса Озёрская, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мясная Губерния Колбаса Озёрская, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
peso estável
|