Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 95,84g | Prot: 100,33g | Carbs: 103,80g.
Almoço: Salada Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo Cozido. Jantar: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Banana, Crioulo Manteiga com Sal , Bauducco Torrada Multigrãos, 3 Corações Café Extra Forte, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Varrer - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea@2020
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