Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 32,25g | Prot: 47,45g | Carbs: 150,78g.
Café da Manhã: 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓, 可可粉（无糖）, 猕猴桃/奇异果, 酸奶, 红豆, 橙子. Almoço: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 番茄, 芝麻烧饼, 荷包蛋, 培根肉（研制，烧烤，炒或是烤制）, 海带汤, 黄瓜/青瓜（去皮）, 木耳, 紫甘蓝, 油菜. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 洋味儿大米
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