|
Pesagem da semana: +1,5kg 😩😩 desanimada? Sim, muito... mas tenho consciência de que a responsabilidade é só minha, os deslizes foram conscientes. Agora é voltar pro foco e correr atrás do prejuízo 🤞🏻🙏🏻💪🏻
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
907 kcal
|
Gord: 27,80g | Prot: 79,80g | Carbs: 82,72g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Almoço: Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho, Beterrabas. Jantar: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais, Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|