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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Gord: 80,64g | Prot: 164,47g | Carbs: 402,72g.
Café da Manhã: Banana Prata, Gengibre, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Almoço: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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