Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 85,82g | Carbs: 117,94g.
Café da Manhã: 八宝粥. Almoço: 红洋葱, 甜椒, 杂粮饭, 西葫芦（水煮，加盐）, 西兰花（冷冻）, 凉拌茄子, 番茄, 胡萝卜, 高纯度橄榄油, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 玉米片（低脂肪，烤制）, 青菜汤, 鸡蛋羹, 高纯度橄榄油. Lanches/Outros: 鸡胸肉（不吃皮）, 冷冻蓝莓（无糖）, 姜, 苹果（去皮）, 芹菜, 红树莓, 小红莓, 火龙果. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 洋味儿大米
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