Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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535 kcal
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Gord: 33,08g | Prot: 33,07g | Carbs: 30,14g.
Café da Manhã: Banana-Maçã. Almoço: Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Esteira - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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