focojess
Entrou para o junho 2019
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Histórico de Peso
Peso Inicial
114,8 kg
Perdidos até agora:
58,1 kg
Peso Atual
56,7 kg
Desempenho:
peso estável
Peso Alvo
59 kg
Ainda faltam:
2,3 kg
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31 anos - 1,54 de altura
Enfrentei a obesidade mórbida grau III sem cirurgia e sem remédios para emagrecer, apenas com R.A (reeducação alimentar) + J.I (jejum intermitente) + A.F (atividade física).
Hoje em dia faço musculação e esteira 6x na semana e funcional 3x na semana.
▶️13/06/19 - Início do processo de emagrecimento (114,8kg)
•27/09/19 - sai da obesidade grau III (91,7kg)
•29/11/19 - sai da obesidade grau II (80,5kg)
•17/01/20 - sai da obesidade grau I (69kg)
▶️25/04/22 - Voltei ao app! (69,2kg)
•17/08/22 - Voltei ao imc considerado normal (59,2kg)
•26/08/22 - Iniciei musculação (57kg)
•11/10/22 - Fiz Bioimpedancia (54,9kg - BF:18,8%)
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