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Firme e forte por aqui 💪🏻
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96,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 77,95g | Prot: 85,62g | Carbs: 39,23g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Melão, Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Ovo, Chuchu Cozido, Tomates, Bolo de Carne Moída. Jantar: Banha de Porco
, Ovo, Macarrão abobrinha de forno. Lanches/Outros: Torresminas Torresmo, Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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