Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Gord: 65,77g | Prot: 227,58g | Carbs: 384,07g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk, Post Churros Cereal, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Quest Cookies & Cream Protein Bar. Almoço: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Tangerine, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples . mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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