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desce danado!
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108,1 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 69,66g | Carbs: 126,55g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Café com Leite Integral. Almoço: Predilecta Ervilha em Conserva, Carrefour Milho Verde em Conserva, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Dr. Oetker Mousse de Chocolate Light, Subway Tomate, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Ervilha, Carrefour Milho Verde em Conserva, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Yoki Milho para Pipoca, Café com Leite Desnatado, Canela, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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3831 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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