Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 42,36g | Prot: 103,08g | Carbs: 109,60g.
Café da Manhã: Цветная Капуста, Творожная Запеканка с Яблоками, Яичный Белок, Сметана, Капучино. Almoço: Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Шпинат, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Каждый День Курага , Избенка Творог Мягкий 4,5%. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
13 тысяч шагов - 1 hora, Присед со штангой 25кг*4*12, зашагивания на тумбу с гантелями по 3 кг*4*15, отжимания от перекладины 4*12, тяга блока горизонтальная 27 кг*4*15, разведение/ сведение ног в тренажере 30-34 кг*4*15, пресс - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
О, ну вот же !) Красота!!!
10 fev 20 por membro: Ахсо
|
10 fev 20 por membro: _perfect_
|
А где бонус от слитого?😄Может у тебя батарейке хана в весах?😄как 1,5кг может неожиданно прийти,а на следующий день уйти?😃или ты мочегонные выпила?
11 fev 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, хз как это происходит! У меня так очень часто, просто я раньше ежедневный вес не выкладывала и ты не видела эти выкрутасы моей воды в организме!😄 Батарейка свежая, меняла недавно.
11 fev 20 por membro: _perfect_
|
Обалдеть конечно,такой расколбас с водой🤦Я отекаю когда,у меня всё равно так быстро не сливается🙄
11 fev 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, а у меня по разному бывает. Иногда и по три дня сливается, а иногда туда-обратно по 2 кг заливает и сливает. Может это как-то с луной связано🤔 ( типо сумничала).
11 fev 20 por membro: _perfect_
|
11 fev 20 por membro: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|