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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39%
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3134 kcal
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Gord: 103,00g | Prot: 194,51g | Carbs: 359,58g.
Café da Manhã: Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Gengibre. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Jantar: Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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