Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 58,14g | Carbs: 50,52g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Caldo de Abóbora, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Aurora Linguiça de Frango Fina, Chá (Infusão). mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecn1970
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