Emagreci...e voltei a engordar tudo de novo...culpa da sopa de mandioquinha, do queijo provolone e da linguica de soja....comi ontem...mas como eu estou com galta de memória. ..eu esqueço de anotar calorias a mais...e também esqueço de tomar remédios para o colesterol para tirar gordura impregnada.... Falta de memória e fome noturna isso é que me engorda....exemplo milho torrado sabor mel e mostarda....não é nada no começo...mas fui indo e o conteúdo do pacote diminuindo....e eu não faço mais exercicio
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
586 kcal
|
Gord: 18,97g | Prot: 16,95g | Carbs: 90,60g.
Café da Manhã: Suco Verde, Suco de Melão. Almoço: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. Jantar: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 11 minutos, Caminhadas - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|