Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 98,65g | Carbs: 83,29g.
Café da Manhã: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Suco de Laranja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa Rodrigues telles
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