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Aos pouquinhos se foi mais um quilo...
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 87,24g | Carbs: 109,64g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, União Açúcar Refinado, Tirolez Queijo Prato. Almoço: La Violetera Uva Passa Escura, Dourado Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde. Jantar: Alhos-Poró, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana. Lanches/Outros: Sodiê Trufado Preto e Branco com Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de letisouza
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