Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Gord: 76,76g | Prot: 164,66g | Carbs: 315,42g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão de Forma. Almoço: Suco de Manga, Soya Óleo de Soja , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Primor Margarina com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Ovo Cozido, Mel, Vitao Granola Tradicional, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Primor Margarina com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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