Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 68,80g | Prot: 179,35g | Carbs: 132,79g.
Café da Manhã: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Integral, Café (Infusão), Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fava. Lanches/Outros: Fava, Pão Integral. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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