Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 92,30g | Prot: 82,92g | Carbs: 38,75g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Café com Açúcar. Almoço: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Linguiça Calabresa, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Macjrs
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