Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 71,06g | Carbs: 99,95g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Ovo (Inteiro), Batata Baroa, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Alface, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Rivoli Azeitonas Verdes, Ameixas, Mamão Papaia, Uva Itália, Mamão, Maçã Verde, Nectarinas. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Corrida - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruninhu marsan
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