Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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114,6 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 100,19g | Carbs: 180,05g.
Café da Manhã: Panutri Pão Integral Zero, Seara Presunto, Danubio Requeijão Light, Lider Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa de Milho, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Ameixas, Kiwi, Banana Prata, Blissimo Barra de Proteína, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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